Alitosi: Cause e rimedi dell’alito cattivo
Comprendere le cause dell’alitosi può aiutarti a prevenire l’alito cattivo e a mantenere la bocca fresca. Anche se a volte è inevitabile, un alito cattivo cronico o frequente indica che è necessaria una maggiore igiene orale.
Una corretta igiene orale e visite regolari dal dentista sono i modi migliori per prevenire e curare l’alitosi.
Cos’è l’alito cattivo?
L’alito cattivo, noto anche come alitosi, provoca un odore sgradevole.
Gli individui affetti da alitosi possono notare un odore o un sapore sgradevole in bocca, e anche le persone attorno potrebbero notarlo.
Tutti sperimentano l’alitosi occasionale, ma l’alitosi frequente o cronica può indicare una causa o una condizione di fondo che è necessario affrontare.
Quali sono le cause dell’alito cattivo?
Comprendere la causa dell’alitosi può aiutarti a prevenire questo fastidioso problema e trattarlo, per mantenere un alito fresco e piacevole.
Queste sono le cause principali dell’alito cattivo:
L’igiene orale è vitale per la prevenzione dell’alitosi. Se avverti l’alito cattivo, ciò potrebbe derivare dall’accumulo di batteri e placca in bocca.
Attenzione: la sola spazzolatura non è sufficiente.
Una corretta igiene orale comprende la cura di tutta la bocca, inclusi denti, gengive, lingua e spazi tra i denti.
I composti volatili dello zolfo (VSC) sono una delle principali cause di alitosi e si verificano quando i batteri ricoprono la lingua, quindi
è essenziale prestare attenzione all’intera bocca durante la routine quotidiana di igiene orale.
Sebbene sia essenziale praticare una corretta igiene orale a casa, le visite regolari dal dentista sono altrettanto necessarie. Dovresti ricevere una pulizia professionale da un bravo dentista almeno ogni sei mesi. Se il dentista nota problemi parodontali, potrebbe consigliarti di recarti più spesso. Saltare gli appuntamenti dal dentista può esacerbare l’alitosi e causare ulteriori complicazioni.
La saliva aiuta a ridurre i livelli di batteri nella bocca. Un basso flusso di saliva consente ai batteri di accumularsi, aumentando l’alitosi e causando potenzialmente altre complicazioni come gengivite, malattia parodontale e carie.
I seguenti fattori e condizioni possono causare una salivazione scarsa:
-
Trattamenti radioterapici e chemioterapici
-
Farmaci per l’allergia
-
Farmaci da prescrizione
-
Disidratazione
-
Nervosismo o ansia
Un basso livello di saliva provoca secchezza delle fauci o xerostomia, riducendo l’umidità di cui la bocca ha bisogno per lavare via i batteri. Non bere abbastanza acqua o assumere determinati farmaci può causare secchezza delle fauci, ma le persone che soffrono di secchezza delle fauci cronica dovrebbero consultare un medico.
Alcuni farmaci orali soggetti a prescrizione possono aiutare a stimolare il flusso di saliva.
Alcuni alimenti ad alto contenuto di acidi o zuccheri possono causare o esacerbare l’alitosi. Il reflusso può verificarsi con una dieta altamente acida e fa sì che l’acido dello stomaco rifluisca nell’esofago. Questo flusso di acido nello stomaco può contribuire alla formazione di odori sgradevoli nell’alito.
Una dieta ricca di zuccheri può contribuire all’alitosi perché i batteri nella bocca si nutrono di zucchero. Il consumo di alimenti ad alto contenuto di zuccheri consente ai batteri di vivere e crescere.
Gli alimenti acri contengono forti odori naturali che possono anche aumentare l’alitosi. Potresti avvertire l’alitosi dopo aver consumato cibi o bevande contenenti ingredienti come caffè, aglio, cipolle o spezie.
Un precedente intervento dentale può causare l’alitosi se richiede una revisione. Vecchi restauri e otturazioni possono rompersi o usurarsi, lasciando i denti vulnerabili a batteri e infezioni.
L’alitosi può essere un segnale della necessità di ritoccare un’otturazione o un restauro.
La crescita eccessiva di batteri può causare infezioni o carie. Se noti un alito cattivo persistente, è importante visitare un dentista. Un dentista può esaminare la tua bocca per identificare infezioni o carie e fornire il trattamento necessario.
Come fermare l’alitosi
Prevenire l’alitosi è possibile. Ecco le pratiche più efficaci:
1. Praticare un’igiene orale adeguata
L’igiene orale è la principale difesa contro l’alito cattivo.
Assicurati pertanto di eseguire le seguenti attività per mantenere un’adeguata igiene orale:
E’ raccomandato di lavarsi i denti due volte al giorno per mantenere denti e gengive sani.
Importante: attendi circa 30 minuti dopo aver mangiato o bevuto qualcosa di acido prima di lavarti i denti.
Gli acidi indeboliscono lo smalto dei denti, quindi attendere consente ai denti di rimineralizzarsi e ricostruire lo smalto prima di lavarsi i denti.
Pulisci la bocca con uno spazzolino elettrico per pulire a fondo denti, gengive e lingua. Uno spazzolino elettrico vibra e gira per rimuovere particelle e batteri che gli spazzolini tradizionali potrebbero non rilevare.
Il filo interdentale rimuove la placca dentale dagli spazi che lo spazzolino non può raggiungere, prevenendo carie e alitosi. Dovresti usare il filo interdentale almeno una volta al giorno, ma è utile anche usarlo dopo ogni pasto. Puoi usare il filo interdentale prima o dopo aver spazzolato i denti, ma farlo prima può sciogliere i detriti e facilitare la rimozione dello spazzolino.
Il raschiamento della lingua è un’altra pratica essenziale di igiene orale. Rimuovere i batteri dalla lingua ogni volta che ti lavi i denti aiuta ad eliminare le VSC, affrontando una delle principali cause di alitosi. Puoi pulire la lingua usando uno spazzolino da denti o un raschietto meccanico.
E’ importante utilizzare un collutorio dopo aver spazzolato i denti, usato il filo interdentale e raschiato la lingua per migliorare la freschezza.
Attenzione: non dovresti mai sostituire le tue pratiche di igiene orale con il collutorio, ma è un’ottima aggiunta alla tua routine.
Utilizza un risciacquo senza alcool per evitare di seccare e irritare la bocca.
2. Sottoporsi a regolari visite dal dentista e pulizia
Visita il tuo dentista almeno due volte all’anno per una pulizia e un esame professionali.
Un dentista rispettabile ha l’esperienza e la formazione per identificare complicazioni orali, consigliare le soluzioni necessarie, eseguire procedure odontoiatriche e pulire accuratamente i denti.
Dovresti seguire tutte le procedure consigliate dal tuo dentista per mantenere i denti sani e seguire i suoi suggerimenti per l’igiene orale da svolgere a casa.
Un dentista può indicarti se usi lo spazzolino e il filo interdentale abbastanza bene e, se necessario, può fornirti consigli utili sulla cura dei denti.
3. Bevi più acqua
Un’adeguata assunzione giornaliera di acqua previene la secchezza delle fauci e mantiene il flusso di saliva necessario, consentendo alla bocca di rimuovere i batteri in modo naturale. L’acqua aiuta anche a neutralizzare i livelli di pH della saliva della bocca, riducendo la crescita dei batteri.
4. Riduci l’assunzione di zuccheri e acidi
Evita cibi ricchi di zuccheri o acidi. Ridurre al minimo l’assunzione di zucchero aiuta a ridurre i batteri in bocca. Evitare cibi ricchi di acido protegge lo smalto dei denti e impedisce all’acido dello stomaco di entrare nell’esofago.
5. Controlla i tuoi farmaci
Poiché alcuni farmaci possono causare secchezza delle fauci, parlare con il medico può aiutare a risolvere l’alitosi in determinate situazioni. Cambiare i farmaci può migliorare l’alito, se attualmente stai assumendo farmaci da prescrizione o da banco noti per causare secchezza delle fauci.
